十、虎爪功(4/6)

  前世作为养生专家的他，深知张弛有度，劳逸结合的道理。

    锻炼身体便犹如打铁，过刚易折。

    金属都有疲劳度，一旦超过临界点，便会崩断。

    锻炼身体也同样如此。

    有句话叫，适量运动，有益健康；过量运动，损害健康。

    当运动太过时，不仅不会有益健康，反而还会损害健康。

    生活中便有很多例子，比如运动员，比如种地的农民。

    运动员为了竞技长期过量锻炼，不少退役后连正常生活自理能力都没有；

    种地的农民长期在地里高强度劳作，而且顶着太阳暴晒，让很多明明才四五十岁的农民，看起来老态龙钟，仿佛六七十岁一样。

    这些都是活生生的例子。

    知晓这些的陈青，在过去这一个月里，每天都跟其他人一样，饭点一到就停下吃饭，吃完后也跟着午休，然后下午时再开练。

    也因为如此“合群”，陈青在这一个月里将人都练得大变样了，也没有引来其他青少年的找茬，顶多就是有点想不通的嫉妒。

    大家都是同样的练法，为什么就你练成了这样？

    其中不乏一些回去后也加练的。

    但都没有陈青这样的效果。

    当然，这十数名青少年的这一个月锻炼，也不是完全没效果，身上肌肉多少都鼓起来了一些的，只是没有陈青这么夸张的效果而已。

    “陈青是吧？认识一下，我叫庄志强。”

    当陈青去厨房打好饭，一个人蹲在前院的某个角落里吃时，忽然，一个人寸头的浓眉少年来到了他的面前，伸手说道。

    陈青抬头看了对方一眼，没有与对方握手，而是缓缓站起身，淡淡问道：“有什么事吗？”

    终于还是忍不住来找茬了么……

    陈青心想。

    然而，下一刻，却见这个叫庄志强的浓眉少年一点也没在意陈青不跟他握手，反而是一脸疑惑不解的问道：“我想请教一下，你是怎么练出这样的效果的，你每天回去都加练了多少遍啊？我每天回去都加练到很晚，为什么没有你这样的效果啊？！”

    陈青一怔，没想到对方居然是问这个，他还以为对方是