第505章 习得“谭腿”(2/3)

自己的问题，“周师傅，我要怎么练，下盘才能像你的那么稳？”

    “这个简单，我正想教你这个——扎马步，四平马步！”

    “扎马步！？”

    “嗯，别看它简单，只要你动作标准的将其练好，并且勤练，下盘自然就稳了，还能强身健体”

    这“四平马步”，咋一看很简单，

    但到自己真正练了才发现是多么的“酸爽”！

    怎么说？

    按周前辈的说法，

    能标准的扎五分钟就已超过世上百分之八九十的普通人！

    他还说练习四平马步的关键是要逼出自己身体的极限，

    也就是不要一觉得累就马上休息，

    而是要咬牙坚持，

    坚持再坚持！

    即使浑身颤抖也要继续坚持，直到身体再也支撑不了为止！

    反复如此，

    并且每一次都要比上一次多坚持一会，

    只有这样才能让下盘越来越稳，身体越来越强，进而逐步突破！

    这个“四平马步”，

    以后只要有空就可以练一练，

    特别是没办法通过加点强化的分身们，

    或许这法子可以有效且快速增强他们的身体素质

    时光荏苒，

    到了次日，

    经过特训的双腿，

    隐约有种可以像手臂那样灵活的错觉，

    譬如足球上的“颠球”，感觉颠它一整天也不会有任何问题。

    当前学分：196

    没有变动，

    但【镜界人杀手】从lv8升到lv9，

    说明那个“镜界人”  张瑞开在科目三考场那边回不来并且挂了，

    他应该也是发现不对劲后，及时将学分转给其它“镜界人”，

    所以我这并没有什么实质上的收益，

    至于那个【镜界人杀手】身份的升级，目前还不清楚有什么用，

    不知道升到一定级别会不会有某些额外的效果。

    今天是周二，

    诸葛家的本体那边，

    刚走出“图书馆”就被诸葛文静给“逮”