第323章 跑出新人生（7）(2/5)

战计划和饮食方案，现在需要你严格按照计划执行，可以适量加量，但是绝对不能糊弄。”

    不等水淼说话，他又从挎包里掏出一块电子表，递给水淼：“很多时候，老师要上课，你也有活要干，很多训练要靠你自己挤时间练习的。水淼，这考验你自觉的时候到了。”

    郭开柳说到这心里都有点堵得慌，天底下再也没有哪对运动员师徒比他们更寒碜的了，他不怕自己无用功，他只是怕自己耽误了水淼的天赋。

    “教练，你放心，我知道怎么做！”水淼又不是一个真小孩，论自律，怕是自己能够打败全世界9999的人。

    果然，训练一开始，郭开柳就见识到了水淼认真起来是什么样子，不仅自己布置的要求一丝不苟地完成，为了提升速度和耐力，还会选择给自己加压。

    40秒的高抬腿她坚持1分钟，4组200米全速跑她加到6组。甚至在锄地的时候，都能结合训练项目进行针对性的练习。

    当然，这在村里其他人眼中，就是郭开柳和水淼，一个二锤子，一个瓜皮。他们不懂，跑步，怎么被他们搞得好像天大的事一样。

    郭开柳大早上又过来了，他现在也养成习惯了，五点就起床，反正在这里大晚上也没有什么消遣，八九点就要睡觉了，起得早也不妨事。

    过来水淼这里烧早饭，他要专门给水淼准备营养餐的。想想自己原先在家的时候连个碗都不洗的人，现在倒好，恨不得替水淼下地干农活了。

    等到六点就开始正式训练，现在水淼还在发育期，根本不会进行高强度的训练，更多的还是把基础打得扎实点。

    “通知也下来了，市里边的比赛放到七月底了，省里边是8月25日开始，也是为了迎接悉尼奥运会。这样更好，给我们多了点时间。”

    郭开柳趁水淼中途休息的时间，说了比赛的安排。这样一来，等到省级比赛，水淼满打满算还有两个月的时间。

    “两个月，不说脱胎换骨，但是洗筋伐髓绝对做到了！”郭开柳看着眼前越发挺拔的水淼，颇有一种老农种下种子看到种子发芽的喜悦。

    他现在不仅把自己的工资全部花在了水淼的伙食上，还每个星期打电话和家里人聊天的时候，理直气壮地提出要求