第375章 绑了!谁来都没用(1/7)
第二阶段的基础训练有条不紊,女兵们在跌宕起伏中艰难前行。
八百米障碍、20米高楼绳降、摹拟直升机速降、手枪速射、步枪速射、100米行进间战术射击、行进间双枪射击……
女兵们几乎都是从零开始的小白,训练的基础科目非常多。
而射击是部队最核心的技能之一,在琳琅满目的各种射击训练开始前,女兵们还专门进行了两天的据枪训练。
分别是站姿据枪、蹲姿据枪,还有卧姿据枪。
为了确保据枪的稳定性,每个女兵的枪管上都放了一个弹壳,掉下来了就得接受五十个俯卧撑惩罚。
每次据枪十五分钟,休息五分钟,无限重复就是一天。
变的只有姿态转换!
女兵们从练据枪的第一天开始,吃饭就再也没有拿稳过筷子,都是在帕金森式手抖下吃的饭。
那又酸又胀一碰就剧痛的手臂肌肉,更是成了女兵们的梦魇。
而尽管女兵们手臂已经这么疼,为了能让女兵们把枪拿的起码得稳,成龙依旧让她们每天进行大量体能训练。
每天的标准两小时体能中,其中一小时是室内基础体能。
这个小时基本都是围绕着手臂展开。
双人独轮车、平板撑、俯卧撑、引体向上等等,各种练上肢力量的技能,轮番用在了女兵身上。
在成龙的高强度训练下,女兵们的成长非常显著。
从开始据枪五分钟都撑不住,枪口的弹壳就像下雨一样往下掉,十分钟后一个个都是痛苦脸。
经过一段时间的强化训练,上肢力量噌噌的往上涨。
一个星期后就能随便五分钟,十分钟以后才会进入肌酸的临界点,据枪的动作基本已经成型。
随着女兵们据枪越来越有劲,各项射击成绩也是水涨船高。
不光是固定位置精确射击,还是花样的战术射击,又或者行进间快速射击,射击精准度都提升了几倍。
手更有力了,枪就打得更准了。
这是互相联动的关系。
随着自身实力的不断上涨,女兵们的训练积极性也越来越高。
毕竟能看到自己变厉害,是