第327章 无双习武(2/3)

如练功吧。”赵无双满怀兴致，她盘坐于沙发上，按照叶风之前教的方法，开始冥想。

    “先别急，修炼精神力随时可以，卯时和酉时最适宜修炼真气。”叶风摇了摇头，笑着说。

    “啊？”

    “真气也就是内功。”

    “那你快叫我呗。”赵无双摇了摇叶风的胳膊央求，小女儿的娇憨令叶风心中一荡。

    叶风在赵无双的鼻子上轻轻刮了一下，“我的武功分炼体、炼气和炼神，通俗的讲，炼体是锻炼体魄，炼气是蕴养真气，炼神是凝练灵力。你现在最应该学的是炼体，因为炼体最容易，只要肢体动作到位，就很容易出成效，而练气和炼神都需要持之以恒，或许修炼很久以后才能取得一点点的效果。而且，炼体还有个好处，那就是可以在不知不觉中修炼出真气和提高精神力，是一举数得的好事。”

    “是不是你之前教过我的功夫？”

    “是的，但教的不全面。走，去院子里。”

    “炼体术第一层，共分九九八十一式，这八十一式又可以组合成一百零八招，式同势，是姿势的意思，每一式锻炼身体的一个部位，每一招由不同的式组成，每出一招，可以连贯锻炼身体的几个部分，锻炼身体的协调性，而且每一招也可以作为攻击使用。如果你练出了真气，每一招也就是真气在不同身体部位之间的运行轨迹。来，跟着我做”

    “两脚并步站立，拳心向上，两拳抱于腰间。左脚左开一步，脚尖内扣正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝不超过脚尖，全脚落地。”院子中，灯光下，叶风一边说一边做，首先教赵无双扎马步。

    “抬头挺胸，目视前方，屁股再往下一点，对。”

    大概持续了一分钟，赵无双腿已酸麻，递给叶风一个幽怨的眼神，“人家腿都麻了，能不能换个姿势？”

    “站起来吧。”叶风走上前去，将真气灌于双手，帮赵无双揉了揉酸麻的大腿，“怎么样？”

    “不酸了，你怎么做到的？”以前好奇，不好出口问，现在那种顾忌不存在了。

    “体质一般的人，保持一个姿势久了，软组织就出现疲劳性无菌性炎症，所以会有酸胀、麻木不适的感觉，我用真气帮你调理修复了腿部的软组织，