第13章 跟父母动手检讨书(2/4)

体，更严重地刺痛了你们的心。我知道，我在你们心中一直是那个需要被呵护、被关爱的孩子，而我的这一举动，却让你们对我感到陌生和害怕。我也清楚地意识到，我的这种行为已经违背了基本的家庭伦理道德，是一种极其不孝的表现。在社会的道德规范中，尊重长辈、孝顺父母是最基本的准则，而我却将它践踏在脚下。

    我静下心来反思，是什么让我变成了这样一个让自己都厌恶的人呢？一方面，是我在成长过程中受到了一些不良思想和行为的影响。现在的社会信息繁杂，我在接触网络、电视等媒体时，看到了一些暴力、叛逆的画面和故事，这些负面的东西在潜移默化中影响了我的价值观和行为方式。我错误地认为，通过反抗和暴力可以显示自己的强大和独立，却忽略了这种行为背后所带来的严重后果。另一方面，是我自身缺乏良好的情绪管理和沟通能力。当我遇到问题或者不满时，我不懂得如何正确地表达自己的情感和想法，而是选择用最激烈、最错误的方式来发泄。我没有学会换位思考，没有去理解你们作为父母的良苦用心，只是一味地沉浸在自己的情绪中，无法自拔。

    这件事情发生后，我们的家庭陷入了一种沉重而压抑的氛围中。你们不再像以前那样对我欢声笑语，我也能感受到你们刻意与我保持的距离。这种家庭关系的变化，让我痛苦万分。我知道，我亲手破坏了我们原本温馨和睦的家，这个我最珍视的港湾。而且，我的这种行为如果被他人知道，也会给我们家庭带来极大的声誉损害。在亲戚朋友、邻里之间，我们一直是一个幸福美满家庭的典范，而我的这一恶行，可能会让大家对我们家产生负面的看法，这是我最不愿意看到的结果。

    为了弥补我犯下的不可饶恕的错误，我在此向你们做出以下郑重承诺：

    首先，我要努力学习情绪管理的知识和技巧。我会去阅读相关的书籍，参加一些关于情绪控制和心理健康的讲座或者课程。我会学习如何在情绪激动的时候，及时地觉察自己的内心变化，并且运用深呼吸、冥想等方法来让自己冷静下来。我会给自己制定一个情绪管理计划，每当我感到愤怒或者不满时，我就按照计划中的步骤去做，先停下来，思考自己的行为可能带来的后果，然后再选择合适的方式去表达自己的情感。我相信，