第10章 开始改变！(2/4)

是中等偏上，但一眼看过去就能感受到她们高雅的气质，有着“真正的女神”风范。

    气质的形成，家庭背景起到了很大的作用，其次则取决于个人的知识水平、素养和内涵。

    正如古人所说：“腹有诗书气自华”，这绝非空谈。

    而恰巧，黄云峰正具备这种气质。

    上辈子与书籍为伴的经历，让他自然而然地养成了一种儒雅的书卷气息。

    因此，如果黄云峰始终保持着卓越的学习成绩，成为了当之无愧的“学霸”。

    通过这样的方式培养出的气质，会让人们不由自主地为之倾倒。

    首先计划第一步：减肥！

    黄云峰二话不说，立即付诸行动。

    他打开衣柜门，想找一件合适运动的服装，没想到找到了一件冷落许久的运动套装。

    这副身体也有过锻炼的想法吧，不知道为什么放弃了。

    没关系！自己一定会坚持下去的！

    紧接着，黄灵枫换好衣服迈出门槛下了楼，做完热身运动后开始环绕整个小区自由地奔跑起来。

    然而，当他开始奔跑时，他才发现自己的身体状况并不如他想象中的那么乐观。

    仅仅跑了一百多米，他就感到胸口像是被一块沉重的石头压住，呼吸变得异常艰难。

    汗水如同断了线的珠子般滑落，浸湿了他的衣衫。但他并没有停下脚步，他咬紧牙关，继续向前奔跑。

    然而，随着距离的增加，黄云峰的身体状况越来越差。

    肺部传来的窒息感愈发强烈，仿佛要将他吞噬一般。他的双腿也变得沉重无力，似乎随时都可能瘫倒在地。

    他不得不停下来休息一会儿。

    在短暂的休息后，黄云峰重新振作起来。

    他明白，自己的身体需要时间去适应这种强度的锻炼。

    他不再急于求成，而是开始调整自己的呼吸和步伐。他闭上眼睛，感受着运动带给身体的每一个细微变化。

    在运动的时候黄云峰身体感觉身体在难受，但是却没有停止下来。

    他闭上眼睛，让自己沉浸在运动的世界中。感受着身体的每一个细微变化，仿佛能听到肌肉在呼喊、血