第94章 夫妻分床睡觉，是针对那种睡眠质量非常差的人而言的。(4/9)

之后，

    第一组的那些人他们每天都按时书写，

    然后再检查他们的情绪，

    发现他们的在情绪方面非常稳定，

    而那些从不通过纸和笔，写下他们情绪的人，

    他们的情绪，还是那样暴躁烦闷。

    当然，也不是胡乱书写，就能够调节一个人的情绪的，

    你必须以一个主题来书写，

    你的内心才能够得到平静。

    如果你能够长期保持写作的习惯，

    就能够把你的中枢神经唤醒，

    而且能够减轻你身体的压力。

    根据心理学家研究，

    写作，还能够帮助，你抹去你内心的很多创伤的记忆，

    让你的人格更加健全，

    也会丰富你对世界的认知。

    因为你用写作把你内心的焦虑，都揭露出来，

    然后将这些文字“丢出去”，

    你就获得了一种满足，

    不会有那么多内耗了。

    刚才给你们讲到这里的时候，

    有一个朋友给我留言说，他经常玩手机，

    手机的辐射会使他得癌症吗？

    我说手机能不能让人得癌症，

    实际上你首先要了解电磁辐射，

    电磁辐射分为两种，

    一种是电离辐射，

    一种是非电离辐射，

    手机恰恰属于第二种。

    我可以肯定地告诉你，

    像医院的ct照得太多了，

    可能会引起癌症，

    因为这种电离辐射对人的身体是有害的，

    但是手机所散发出的非电离辐射，对人体是否有害，

    到现在科学界还在研究阶段，

    但是我告诉你们一个好消息，

    随着现在通信技术的更新迭代，

    非电离辐射的发射频率还会降低，

    它的频率越低，对人体的伤害也就越小。

    在这个世界上，

    千万不要迷信权威，

    迷信权威就是盲从，

    你必须有自己的见解和