第94章 夫妻分床睡觉，是针对那种睡眠质量非常差的人而言的。(2/9)

到了充分的休息。

    如果睡眠超过了10个小时，或者睡眠少于5个小时，

    人的状态也是不太好的，

    睡得太多、

    睡太少也都是不行的。

    如果你想得到，一个比较好的睡眠质量，

    你就从现在开始，每天要求自己8点钟就开始洗澡，

    9点钟就上床，

    你坚持30多天就能养成习惯了。

    而且我还告诉你，

    如果你的床上还睡的另外一个人，

    你就会受到干扰，

    因为两个人有时候需要翻身，

    有时候打鼾，

    这种行为，都会干扰另一半的睡眠质量，

    如果两个人都是很容易睡着的人，

    那就不必分床睡觉了。

    我所说的分床睡觉，是针对那种睡眠质量非常差的人。

    我给大家讲讲墨菲定律，

    墨菲定律不是由谁创造的，

    而是由一个工程师发现的。

    他的这个定理就是要告诉我们，

    在面对人生中的困难的时候，

    要事先想出一些应对之策，

    采取预防措施，

    你就能避坑。

    根据资料记载，

    1950年，

    当时的一个叫墨菲的人，参加了一项试验，

    在对一些仪器进行检查的时候，

    墨菲却没有发现，之前那些检查员所留下的记录。

    但是墨菲是非常认真的，

    他就去调查了解这个情况，

    后来发现，是前面的那个检查员，将记录十五个按钮的位置摆放错了。

    后来这个事情处理完之后，

    墨菲就和别人说，

    如果我们在生活中有一件事情，你觉得可能会把它办砸，

    那么就一定会办砸，

    后来他的这句话流传很广。

    当然在流传的过程中，

    也有一些聪明的人，加进了一些内容，

    让它变得更加完善，

    使它成为了墨菲定律。