第69章 医院门口别人掉了钱，你千万不能捡，捡了你就会遭灾。(4/4)

再慢慢放下，反复做个三四十次。

    一般在城市里面都有小公园，

    你可以去小公园里面，找个空气比较好的地方。

    用嘴巴把肺里面的废气排出来，然后用鼻子吸气，再慢慢用口把废气吐出来，如果如此反复100多次，这样你的肺功能就会非常好，

    如果你想你的胃好，

    你就多揉揉你的肚子。

    左边揉几十次，右边揉几十次。

    当然这个社会上有一少部分人是乙肝病毒携带者，

    但是如果你不是乙肝病毒携带者，你就要保护好你的肝，

    保护好肝，除了不喝酒，还有一个办法就是走路，走路不能太快，每天走个2k左右就行了。

    当然现在有很多人都看手机，看电脑引起的颈椎病，

    如果你想避免这种病，

    你就多抬起头，然后再低下头，然后再抬起，这样就可以拉伸颈部的肌肉。每次锻炼个七八分钟就行了。

    如果你想让你手上的劲更大，

    你就握紧拳头，然后松开，再握紧拳头，再松开，每天做个几十次。

    哎呀！

    还有人一到冬天，他那个脚就感到非常寒冷，

    我告诉你们。

    你在平常的日子要学会泡脚，放一点花椒或者盐，用温热水泡个半个小时，那是非常好的……

    （未完待续。）