第55章 海外有一个族群，他们不会笑，每个人都是一张面瘫脸。(1/6)

    我跟你们讲，

    嗯，

    在我们生活之中有很多蔬菜，

    吃了对人体都是有益的，

    比如说菠菜。

    它们的原产地不在我们国家，

    根据一个传说故事，

    这种菜原产地在现在的伊朗，

    就是古代的波斯，

    2000多年前，

    张骞出使西域，就把这种菠菜种子带到了中原。

    菠菜的根系特别发达，

    而且发红，

    这种根里面还有糖分，

    吃起来是甜的，

    菠菜的茎中间是空的。

    现在由于科学家的研究，

    研究出了两种菠菜种子，

    一种是能够在春天播种的，

    一种是能够在秋冬之际播种的。

    春天种下的菠菜，

    在夏季之后就能够开花，

    冬天种下的菠菜到春天就能够开花，

    菠菜的种子可以存放2 - 5年。

    有科学家研究过，

    一斤菠菜里面含有十几克的蛋白质、

    几克的脂肪，

    还有一些钙和维生素c，

    特别是它的铁元素含量是非常多的，

    一个人一天只要吃100克菠菜，

    就能满足身体的各种营养需求，

    但是菠菜还有一点不好的地方，

    就是它的叶子里有一些草酸，

    如果在炒菠菜的时候，

    把菠菜放在水里面焯水1 - 2分钟，就能够把草酸去掉。

    所以，在食物相克上有一种说法叫做，菠菜不能和豆腐一起炒，

    也不能一起吃。

    像热带地区的水果芒果，

    现在是老百姓经常吃的一种食物，

    但是芒果的原产地，也不在我们这里，

    它的原产地在现在的印度，

    有一种说法，芒果的原产地，在现在马来西亚的一些岛屿，

    但人类对芒果的栽培，已经有4000多年的历史。

    芒果里面的维生素c和维生