第117章 太医院的冬季养生课(2/4)

    我站在庭院中央，望着一群穿着厚重棉衣的嫔妃和宫女们，心里不禁有些紧张。

    虽说是小范围的讲课，但怎么说也是面对不少宫里的主子们，稍有差池可不好。

    “杨姑娘，别紧张，大家都等着呢。”朱远站在我身旁，见我有些发愣，连忙递给我一个鼓励的眼神。

    我笑了笑，深吸一口气，尽量让自己看起来镇定些。

    “各位娘娘、姐姐们，今天咱们聚在这里，主要是想和大家聊聊如何在冬季保养身体。”

    我开场轻松，尽量用通俗易懂的语言介绍，“冬天寒冷，大家容易手脚冰凉、体虚乏力，所以咱们得好好进补，但进补也有讲究，得看每个人的体质，不能盲目乱补。”

    台下的嫔妃们纷纷点头，一些年长的嫔妃显然对这些话很有共鸣，连皇后也微微颔首，表示赞同。

    “比如说，红枣和桂圆，这类温热的食材可以帮助补气血，适合体寒的人；而羊肉汤则是冬季的进补佳品，但也不能吃太多，容易上火。”我一边说，一边观察着大家的反应。

    皇后忽然开口：“杨姑娘，那你说，本宫最近总觉得手脚冰凉，是不是应该多吃些红枣桂圆？”

    我微微一笑：“娘娘，您说得没错，不过除了食疗，平时也可以多泡泡手脚，促进血液循环，再配合药材调理，就会好很多。”

    皇后点了点头，其他嫔妃们也纷纷开始小声议论，显然对这些养生的小窍门很感兴趣。

    就在大家听得津津有味时，忽然从人群里传来一阵低声的咳嗽。

    我循声望去，发现是德妃，她似乎脸色有些发白，轻轻捂着嘴，神情显得有些疲惫。

    “德妃娘娘，您是不是不太舒服？”我走过去，关切地问道。

    德妃勉强笑了笑：“杨姑娘，最近天气冷，我总觉得胸口闷，有时候还会咳嗽，昨晚甚至有些头晕。”

    我皱了皱眉，轻轻为她把了把脉，果然，她的脉象虚弱，显然是体寒引发的内虚外寒。

    “娘娘，您这是受了风寒，平时怕是没注意保暖，导致寒气入体。我给您开个药方，调理一下气血，再配合一些温热的食疗，应该就能缓解了。”我说着，取出随身携带的小本子，快速写下