第103章 打坐(3/9)

芒被瞬间点亮。 林萧回到家中，特意为自己挑选了一个安静的角落。这个角落远离了客厅的喧闹和窗外的嘈杂声，只有柔和的阳光透过窗帘的缝隙轻轻洒在地上。他铺上一块干净的垫子，缓缓地坐了上去，双腿盘起，双手自然地放在膝盖上。 刚开始的时候，林萧的身体显得有些僵硬和不适应。他努力地调整着自己的姿势，试图找到一个最舒适的状态。但无论他怎么调整，总觉得有哪里不太对劲。他的背部无法完全挺直，双腿也开始微微发麻，心中不禁涌起一丝烦躁。 然而，林萧并没有因此而放弃。他深吸一口气，告诉自己要保持耐心和专注。他闭上眼睛，试图让自己的思绪平静下来。但这比他想象的要困难得多。各种杂念如同汹涌的潮水一般，不断地涌入他的脑海。他想起了工作中尚未完成的任务，想起了与朋友之间的一次小争执，甚至想起了小时候的一些回忆。 林萧努力地想要驱赶这些杂念，但它们却像是一群顽皮的孩子，怎么也不肯离去。他开始感到有些沮丧，怀疑自己是否真的能够做到静下心来打坐。但就在这时，他想起了在书中看到的一句话：“不要抗拒杂念，而是要学会观察它们，让它们自然地流过。” 林萧决定尝试一下这个方法。他不再试图驱赶那些杂念，而是以一种旁观者的心态去观察它们。他发现，当他不再与杂念抗争时，它们反而变得没有那么强烈了。渐渐地，他的内心开始平静下来，呼吸也变得更加均匀。 在那一刻，林萧仿佛进入了一个全新的世界。这个世界里没有喧嚣和纷扰，只有宁静与平和。他能感受到自己的心跳声，能听到自己的呼吸声，仿佛整个世界都与他融为一体。 虽然这种宁静的状态只持续了很短的一段时间，但对于林萧来说，这已经是一个巨大的突破。他知道，自己的打坐之旅才刚刚开始，还有很长的路要走。但他也坚信，只要自己坚持不懈，就一定能够在这个过程中找到真正的内心宁静。 当林萧缓缓睁开眼睛，站起身来的时候，他的脸上露出了一丝微笑。他知道，自己已经迈出了第一步，而这第一步，将会引领他走向一个更加美好的未来。

    第三：坚持与挑战 随着日子的推移，林萧每天都会抽出时间来打坐。他逐渐适应了这个过程，也开始体会到打坐带来的一些好处。他的注意力更加集中了，情绪也变得更加稳定。然而，挑战也随