六元正纪大论第七十一（二十四）(4/7)

 黄帝一听，眼睛一亮：“哦？那这些‘生者’，也就是容易生病的小伙伴们，他们要是碰到了热气或者寒气，会发生啥好玩的事儿呢？”

    岐伯摸了摸下巴上的长胡子，开始了他的“生病小剧场”讲解：“要是离热太近，嘿，那就等着热病上门吧！啥症状呢？想想夏天中暑的感觉，浑身发烫，上吐下泻，还可能得霍乱，皮肤上可能还会长痈疽、疮疡，脑袋晕乎乎的，像是被灌了铅，拉肚子拉到腿软，手脚抽筋，身体肿胀得跟吹气球似的，呕吐、流鼻涕、流鼻血，头疼得跟要裂开一样，关节变形，肌肉酸痛，血往外冒，或者是小便不畅，简直是全方位、立体式的‘生病体验包’啊！”

    黄帝听得一愣一愣的，忍不住笑道：“哈哈，老岐你这描述，简直比说相声还带劲！那要是离寒太近呢？”

    岐伯继续他的“段子手”模式：“离寒太近？那就更逗了！想象一下冬天穿短袖的感觉，肚子硬邦邦的，腹胀得跟怀了个哪吒似的，疼得死去活来，还可能拉肚子拉到怀疑人生。这寒气啊，它不光折磨你的肚子，还让你全身僵硬，动弹不得，简直是‘冰冻三尺，非一日之寒’的生动写照啊！”

    黄帝听完，笑得前仰后合：“老岐，你这医术不仅治病救人，还能逗人开心，真是绝了！不过话说回来，咱们能不能聊聊怎么避免这些‘生病体验包’呢？”

    岐伯收敛了笑容，认真起来：“当然可以。要想不生病，关键在于调和阴阳，保持身体的平衡。比如，别老吹空调吃冷饮，也别大热天还捂着棉被。还有啊，我给你推荐个‘养生大礼包’——艾灸疗法！”

    黄帝一听，来了精神：“艾灸？听起来挺高大上的，快说说怎么操作？”

    岐伯清了清嗓子，开始传授秘籍：“艾灸啊，就是拿艾绒搓成条，点燃后对着身体上的穴位烤。比如说，中脘穴，就是肚脐眼上方四寸的地方，灸一灸能温胃散寒；还有足三里，在小腿外侧，膝盖下三寸，灸它能强身健体，提高免疫力。记得啊，灸的时候别太近，免得把自己烤成‘烤乳猪’了！”

    黄帝听得津津有味，忍不住插话：“那具体要灸多久呢？是不是得按小时算？”

    岐伯摇了摇头：“不用那么复杂，每个穴位灸个十到十五分钟就行，一周灸个两三