六元正纪大论第七十一（七）(7/11)

头，止都止不住。更别提这“饮发”了，就是体内湿气太重，感觉像是身体里藏了个小水塘，随时都要泛滥成灾。

    这时候啊，咱们老祖宗的智慧就派上用场了。要是搁在现代，咱们得先去找找穴位，给自己来个“自我疗愈大法”。比如说，揉揉“廉泉穴”（就在下巴下方，喉结上方，想象一下你正在吞口水时，喉头上下移动的那个地方），这个穴位就像是喉咙的私人按摩师，能帮你缓解喉咙干燥的不适感。再来说说“足三里”（在小腿外侧，膝盖骨下约四指宽的地方），这可是个养生大穴，按一按，能帮你健脾祛湿，让你的身体不再像是泡在水里的海绵。

    当然了，光按摩穴位可不够，咱们还得来点实际的——吃中药！这时候，就得提到一个经典的方子，咱们暂且称之为“清热祛湿汤”。这个方子啊，可是集合了多种草本精华，专为这种天气下的身体不适量身定制的。

    配方如下：

    黄芩15克（这可是清热燥湿的高手，像是身体里的灭火器），

    茯苓20克（祛湿神器，让你的身体不再湿漉漉），

    白术12克（健脾小能手，帮你恢复脾胃的活力），

    泽泻10克（利尿消肿，像是身体里的排水系统），

    防风10克（祛风解表，让你不再那么怕风怕冷），

    甘草6克（调和药性，像是中药队伍里的和事佬）。

    制作方法嘛，也不难。把这些药材洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水（大约是药材量的两倍），然后用大火烧开，转小火慢慢炖煮个半小时左右，直到药汤变得浓稠，颜色金黄，就像是一锅精心熬制的金色魔法汤。等汤温了，就可以一口气喝下去，感受那股从内到外的清爽。

    说到这里，咱们还得聊聊脉象。中医看病，讲究的是“望闻问切”，这“切”啊，指的就是摸脉。要是这时候你去找老中医看病，他可能会告诉你：“哎呀，你这脉象啊，又浮又数，就像是夏天的蝉鸣，一刻不停，还带点滑象，就像是刚下过雨的泥地，滑溜溜的。” 这意思就是说，你的脉象反映出你体内有热，血液循环加快，还有点湿邪作祟，得赶紧调理调理。

    不过啊，咱们也别被这复杂的脉象描述给吓到了。说白了，就是身体