六元正纪大论第七十一（五）(3/11)

会感觉脸上热乎乎的，像是小火苗在烧；“筋络拘强”，就像是筋被冻住了，伸个懒腰都费劲；“关节不利”，膝盖、手肘这些关节，好像一夜之间就老了十岁，动起来咯咯响；“身重”，整个人像是被灌了铅，走两步就累得不行；“筋痿”，哎呀，这更严重了，感觉肌肉都软绵绵的，使不上劲儿。

    别担心，咱们老祖宗早有对策！首先，咱们可以按摩几个穴位来疏通经络，驱走湿气。比如“足三里”，这个穴位在现代可是大名鼎鼎，它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的地方。每天用拇指按揉个几分钟，就像是给身体的小马达加油，能促进气血运行，增强免疫力。再来个“阴陵泉”，在小腿内侧，膝盖骨内侧下方凹陷处，这可是祛湿的大功臣，多按按，让你远离湿气困扰，轻松得像小兔子一样蹦蹦跳跳。

    说到方剂，这里有个古方叫“防风汤”，特别适合春天湿气重的时候喝。材料嘛，简单又实惠：防风15克（就像是一小把绿色的小伞，守护你的身体不受风邪侵扰）、秦艽12克（听起来像是个武林高手的名字，其实它是祛风湿的高手）、羌活9克（想象一下，它像是古代的勇士，帮你驱走体内的湿气）、独活9克（独当一面，也是祛湿的好帮手）、当归9克（补血圣品，让你的气血充盈起来）、川芎9克（活血行气，让你的血液循环更加顺畅）、甘草6克（调和药性，像是团队的润滑剂）。把这些药材放一起，加水煮个半小时，滤掉渣滓，剩下的汤水就是你的春日养生小甜水了。记得，趁热喝，效果杠杠的！

    至于脉象嘛，这可是中医的独门秘籍。春天的时候，健康的脉象应该是“弦脉”，就像是琴弦一样，既不太紧也不太松，弹性十足。想象一下，你轻轻拨动琴弦，那种悠扬又不失力度的感觉，就是春天里你身体应该有的脉象。如果感觉脉象偏紧，那可能是体内还有残留的寒气；要是太松垮，那可能就是湿气太重了。这时候，就要根据脉象调整饮食和作息，让身体回归最佳状态。

    在古人的智慧里，“二之气”那可是春天过渡到夏天的关键时刻，大概就在咱们现在的初夏时节吧。这时候啊，太阳那老爷子，哦不对，是“大火”（就是咱们现在说的太阳啦），它老人家正正方方地挂在天上，光芒万丈，照耀着万物，就像是给大地按了个大