刺志论篇第五十三(4/6)

的大侠，内功深厚，但偏偏中了寒冰掌，外表看着热气腾腾，内里却是寒气逼人。为啥？还不是因为不小心被那‘伤寒’小贼给偷袭了！”

    “那伤寒是啥呢？简单说，就是咱们现在说的风寒感冒，冷空气啊，病毒啊，悄悄溜进你的身体，和你的正气干上了架。正气呢，想往外推这些不速之客，结果打得热火朝天，外面看着就热气腾腾的，其实身体里面冷得直哆嗦。这时候，就得来点温暖的姜汤，或者捂上几床被子，让身体暖和起来，把寒气逼出去。”

    接下来，岐伯话锋一转：“气虚身热，得之伤暑。嘿，这又是另一番景象了。夏天，太阳火辣辣的，你本来就气虚，就像武侠小说里那个刚下山的小徒弟，内功还没练到家呢，就遇到了‘伤暑’这个大魔头。这魔头一来，热得你喘不过气，身上直冒汗，但一摸额头，嘿，还热乎乎的。这就是气虚加上暑热，身体调节不过来，热气都憋在体内了。”

    “对付伤暑，咱们可不能硬碰硬，得智取。来点绿豆汤，清凉解暑；或者泡杯菊花茶，清热解毒。记得啊，别在太阳底下暴晒，找个阴凉地儿歇歇脚，让身体慢慢恢复元气。”

    再来说说吃饭和气的关系。岐伯眯着眼睛，继续说道：“谷入多而气少者，得之有所脱血，湿居下也。这句话啊，就像是说，你吃了满满一大碗饭，但感觉还是不顶饱，气儿不足。为啥？可能是你之前不小心‘失血’了，比如大姨妈来了，或者小伤口流血没在意。血和气啊，它们是亲兄弟，血少了，气自然也就不够用了。再加上湿气这家伙喜欢躲在身体下面捣乱，让你的脾胃运化不好，吃再多也吸收不了。”

    “这时候，你得来点健脾祛湿的食疗，比如红豆薏米粥，既能补血又能去湿。还有啊，适当运动，出出汗，也是排湿的好方法。记住，身体是革命的本钱，得好好养着！”

    岐伯又神秘一笑：“谷入少而气多者，邪在胃及与肺也。这话说的是，你明明没吃多少东西，却感觉肚子胀胀的，气鼓鼓的。为啥？可能是胃和肺里面有‘邪气’在作祟。比如吃坏了东西，胃不舒服；或者感冒咳嗽，肺气不顺。这时候啊，就得对症下药了，胃不舒服就喝点小米粥养养胃；咳嗽了就炖点冰糖雪梨润润肺。”

    “而且啊，保持心情愉快也很重要。