第118章 健身(1/4)

    许安乐与方淮走进健身房，左右看了看。

    健身房里并没有人。

    他从来没有来过健身房，也不知道从哪个项目做起。

    方淮见他站在原地不动，走到放哑铃的地方，弯腰拿起两个哑铃。

    “安乐，我们先来做15次，四组斜哑铃卧推吧。”

    “什么意思？”

    许安乐听不懂这专业术语。

    方淮笑了笑：“安乐，你跟着我的动作来就可以。”

    “行。”

    许安乐看着他的动作，走到一旁，弯腰拿起两个哑铃，举了起来。

    好轻。

    这能练什么？

    于是，放下手里的两个哑铃，看着一排的哑铃，挑了两个适中的举了起来。

    学着方淮的动作，开始做上斜哑铃卧推。

    方淮做着上斜哑铃卧推，偏头看向一旁的许安乐。

    见他拿着比他大好几倍的哑铃在举。

    锻炼那么久，似乎还很轻松的模样。

    “……”

    这力气大的是不是有点过分

    不过转念一想，是许安乐的话，也合理。

    许安乐做完4组，15次上斜哑铃卧推，看向方淮，问道：

    “方淮，下一个项目是什么？”

    方淮指着几个器械，说道：“平板哑铃卧推，器械推胸，蝴蝶机夹胸……”

    许安乐按照方淮说的，跟着方淮训练。

    一整套流程下来，只是额头冒了点点薄汗。

    而方淮大汗淋漓，背后的衣服都湿透了。

    方淮拿着白色毛巾擦拭额头与脖颈上的汗水。

    看着许安乐，见他脸上都没有多少红晕，惊讶道：

    “安乐，你不累吗？”

    许安乐提了提衣领：“还好，就是有点热，没有特别累。”

    方淮：“……”

    他其实就是来玩玩？不是来训练的吧

    许安乐拨了拨额前微湿的刘海。

    “还需要练什么吗？”

    方淮摇了摇头：“我觉得你根本不需要练，你身上的肌肉已经很紧实，练多了反倒不好看。”