第380章(1/4)

    她摇了摇头，身影一晃，消失不见。

    另一边。

    陈烨带着两个孩子走进隔壁街的一个大院子。

    推开院门。

    一片由黄泥捶打成的练武场展露在两人面前。

    练武场足有百余平米，角落中放着各种兵器、石锁等器材。

    墙边立着一个人型标靶，上面插满了各种暗器。

    陈武、陈灵两人见到宽阔的练武场，小脸上顿时露出惊讶之色。

    “爹，这……这是……”

    陈武咽了咽口水，眼中闪动亮光。

    “这是咱家的院子，以后习武授课，就在这个院里。”陈烨笑眯眯的说道。

    听到这话，陈武兴奋的跑到兵器、石锁旁，一阵乱摸。

    陈灵也好奇的看着周遭的器材。

    陈烨让两个孩子发散了一下好奇心。

    过了几分钟，他才开口把两人喊了过去。

    “小武，小灵，习武不是你们想象中那么容易。”

    “正所谓，万丈高楼平地起，习武要先练基本功……”

    陈烨站在两人面前，将自己昨天从《八卦掌》、《咏春拳》中看到的武学概论讲给二人。

    “最基本的基本功就是桩功。”

    “你们看我的动作。”

    陈烨双腿平行开立，腰臀微微下沉，胸平背圆，双拳收于腰间。

    做出一个标准的马步桩功。

    陈武、陈灵照着陈烨的样子，也摆出一个马步。

    “膝盖不能超过脚尖，胯要向前内收。”

    “大腿与地面平行。”

    “小武，再蹲得低一点……”

    陈烨纠正两人的姿势。

    在武学上，桩功的意义非比寻常。

    与敌交手，是殊死搏斗。

    武者要有极强的打击爆发力和一定的抗击打能力。

    桩功是一种极佳的入门锻炼方法。

    蹲马步桩的时候，双腿会承受极大的负荷。

    外练双腿的同时，也能锻炼到内脏。

    双腿与地面平行，承担上身重量需要很大的力量。

    蹲桩功，咽喉自锁，提肛缩