第209章 赵云被针扎后流血不止(3/3)

    “干娘，你放心好了，我不会意气用事，随意跟人动手的。

    我不喜欢跟人打打杀杀的，除非有人要威胁到我的安全，为了保全性命，我会动杀手的？

    这个诸葛连弩是因为我崇拜卧龙先生，要了一个礼物，上面有他的签名，我想要将连弩收藏起来。”夏景天说道。

    夏景天可以接触到不同时空的名人为他们医治。

    “华佗前辈，我也要注意养生。恳请前辈教授我们五禽戏。”李时珍笑着说道。

    五禽戏由华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鹤的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。

    五禽戏的动作涵盖了模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作，每种动物的动作都有其特定的健康益处。

    虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行，又对应于心肝脾肺肾五藏。

    人们模仿它们的姿态进行运动，正是间接地起到了锻炼脏腑的作用，通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。

    五禽戏具有舒筋通络、强健脏腑等功效，五禽戏是模仿五种禽、兽，即虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻盈的动作创编而成。以肢体运动为主，辅以呼吸吐纳与运动配合的一种导引功法。

    五禽戏的虎形、鹿形动作主要舒展四肢以及腰胯部分，可帮助增强腰腹力量、锻炼周身肌肉、增强四肢灵活性，进而起到舒筋通络的功效；

    五禽戏在舒筋通络的同时，也可能帮助促进机体的气血运行，锻炼脏腑，因而具有强健脏腑的功效。

    练习五禽戏时要求模仿得逼真，不仅形似，而且神似，还应逐步做到心静体松、动静相兼、刚柔并济，以意引气、气贯全身，以气养神、精足气通、气足生精。此外还需要靠深呼吸来调节人体气息，亦可增强其功效。