第24章 农技培训班or农大or谍情班？（中）（1）(2/5)

，连续踢出了三个连环鞭腿，低鞭腿、中鞭腿、高鞭腿，每个动作都干净利落，一气呵成。他的眼神充满自信和力量，让人不禁想起那句“拳打南山养老院，脚踢北海幼儿园”的名言。这一系列动作展现出了他的实力和技巧，也让在场的人们对他刮目相看。

    “没学会揍人，先学挨打。接下来我要给大家介绍一下倒功。这是一种非常实用的功法，可以让我们在面对敌人时化被动为主动。倒功分为前倒、前扑，后倒、跃起后倒，侧倒、跃起侧倒，前滚翻、后滚翻等八种类型。每一种都有其独特的技巧和应用场景。这些都需要你们下来多练习，才能很好地掌握动作要领。”董华峰认真地讲解着，同时亲自示范了每种倒功的动作。他的动作规范而标准，让人一目了然。

    董华峰活动了一下身体，把脖子扭的“咔咔”响。然后按照顺序走了一遍。

    “倒功预备！”

    董华峰立即拉开架势。

    “开始！”

    “啪……啪……”漂亮干净有力。

    小武自己也鼓起掌来，“董哥，牛啊！”

    “今天我们可以先练马步冲拳。华峰注意纠正动作。”

    “是！”

    董华峰开始一丝不苟操练是小武。扎马讲究腰马合一。身平，沉腰，双腿分开略比肩宽，大腿略平。然后双手握拳，放于腰际，双拳旋转冲出，反方向收回。今天就事马步冲拳五组，每组一百拳，每次出拳到位喊“打”声。

    小武扎了不到三分钟，小腿开始打闪闪，冷汗也开始在冒。

    “坚持！冲拳，开始！”

    “打，打，打……”

    咬着牙，练完第一组。小武瘫在草地上。

    “起来，不要睡下去，起来围着操场慢跑两圈，不然明天你的反应会很大。”

    小武，咬咬牙，站起来，慢慢开始运动。其实他也知道这是正确的方法。

    用时半个小时，跑了两圈，出了一身热汗。感觉舒服多了。

    “第二组，马步冲拳，开始！”

    “打～打～打～”

    更为艰难的第二组终于完成。小武一屁股坐在地上就不想动了。

    丁德州看着像一滩烂泥的小武也无可奈何