第10章 体能训练(6/7)

育嘛？”

    周昊兴奋地说：“对啊，我怎么把这事儿给忘了！”

    肖雯芸笑着用自己的双手拿起周昊的手拍打着说：“老话说得好，办法总比问题多，你看，这不就解决了嘛。”

    “嗯嗯，明天我就去找体育学院的老师。但是现在，我们先运动运动!”

    “啊～。”随着猝不及防的肖雯芸一阵娇喘，屋内顿时春光无限。

    ——————————

    在渝州大学体育学院的一间宽敞明亮的训练室内，周昊站在体育老师曾时雨面前，脸上写满了坚定与决心。

    周昊诚恳地说：“曾老师，我准备参加9月份的航天员选拔，但是体能方面是我的短板，希望能得到您的帮助。”

    曾时雨是一位在体育界享有盛誉的老师，不仅拥有丰富的理论知识，更在多年的教学实践中积累了大量实战经验。

    “你小子，当初让你转到体育学院，你不愿意。现在却自己跑来了！”面对周昊的请求，他微笑着点头说，“好，我来帮助你。”

    “体能训练不仅要求身体强健，更需要具备全面的体能素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。”曾老师为周昊详细解释了体能训练的特点和要求。

    他强调，体能训练是一个系统而科学的过程，需要根据个体的实际情况量身定制训练计划。

    接下来，曾时雨对周昊进行了全面的体能评估，发现他虽然有一定的运动基础，但在某些方面仍存在不足。

    于是，他根据评估结果，为周昊量身打造了一份详细的体能训练计划。

    训练计划包括了力量训练、有氧运动、柔韧性练习和协调性训练等多个方面。

    曾老师还特别强调了训练的科学性和系统性，要求周昊在训练中注意动作的规范性和准确性，避免受伤。

    同时，他还为周昊提供了一些营养和恢复方面的建议，以确保他能够在训练过程中保持良好的身体状态。

    在曾时雨老师的指导下，周昊开始了艰苦的体能训练。

    他每天按时到达训练场地，认真完成每一项训练任务，虽然训练过程中充满了困难和挑战，但周昊从未放弃过。

    周昊坚信，只要付出足够