第173章 卫龙者(1/4)

    “嘿哈—”

    “呼—”

    “呃啊—”

    一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。

    之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人，得到炎灵的首肯，可以一起熬炼体魄，于是，整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。

    看着简单的熬炼术，差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。

    首先，炎灵带着数十人做准备动作，打开身体筋骨，防止韧带拉伤、撕裂。

    （这里的准备动作，请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作，打开身体，防止受伤欧。）

    （关节活动：头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动；拉伸运动：体侧拉伸、腿部拉伸等。）

    （是不是有种重温学生时代的回忆……）

    一套下来，众人倒是感觉身体似乎灵活许多，原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。

    “好，现在我们开始第一步！”

    炎灵说着，直接扛起之前的巨石，众人照做，只见炎灵蹲下就没有起身。

    扎马步：一种综合性的锻炼方式，可以同时锻炼多个部位的肌肉，提高身体的力量、稳定性和平衡能力。

    看着炎灵下去就没有起来，一行人好奇看着。

    “这叫扎马步，锻炼身体肌肉，大家可以试试，保证酸爽。”

    炎灵嘴角浮现一抹邪恶，看着跟着学习的巨龙战士。

    （完了，忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节，求读者大大给我回忆。）

    时间流逝，不过五分钟，炎灵稳如老狗，而他面对而视，看着巨龙战士。

    一些人的双腿已经开始轻微抖动，加上身上举着巨石，那下肢所承受的重量可想而知。

    “坚持啊！”

    炎灵大声喊道，将试图放弃的巨龙战士警告般说道。

    “四周可都是你的族人，要是这么快就坚持不住，到时候可是要被嘲笑的。”

    炎灵口若魔音，让巨龙战士不得不稳住，稳住那极速颤抖的双腿下肢。

    ——

    一套流程下来，整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。

    （回忆扎马步，军