第44章 不用跟我比，跟你自己比就好。(1/3)

    “啊我只是，想试一试。”

    尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动，

    看过周恒的强度，到时候让周恒看到自己的运动强度，很明显就能看出差距来，自己那就像是在闹着玩一样，

    就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。

    “嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”

    周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自己那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，

    大概就只有五斤左右，

    “现在差不多可以了，你试试。”

    “不那个我不会。”

    尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼，

    虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自己做起来肯定不一样，动作也肯定不标准，

    哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。

    “我教你，先拿起来。”

    “哦，好。”

    尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，

    接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自己的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。

    “嗯”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，

    她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，

    以及自己的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。

    “慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”

    随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，

    尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，

    周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，

    这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自己怎么才能专注？

    “习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整”

    周恒指导完尹梦冉之后，