第115章 小队的体能训练(3/6)

以适应快速变化的战场情况。他的每一次射击都凝聚了他的专注和耐力，确保火力支援的连续性和有效性。

    钱沐在训练场的另一侧，她的目标是通过负重训练来增强自己的力量和耐力，以便在前线更好地承受敌人的攻击。

    钱沐开始了她的负重力量训练，她的身上穿戴着特制的重力背心和负重绑腿。她进行深蹲、卧推和硬拉等动作，每一次都挑战着自己的力量极限。随着重量的增加，她的肌肉线条更加明显，力量也在不断提升。

    接着是耐力挑战，钱沐需要在规定时间内完成一系列高强度的训练项目，如负重越野跑和障碍赛。这些训练考验了她的耐力和心肺功能，同时也锻炼了她的意志力。

    在实战模拟中，钱沐背负着重装备，在模拟战场上进行攻防演练。她不仅要面对敌人的攻击，还要保护队友，确保防线的稳固。每一次的冲击和碰撞都考验着她的力量和耐力，但她始终坚守阵地，展现出坦克般的坚不可摧。

    随着训练的结束，赵牧野和钱沐都感到了前所未有的疲惫，但他们的眼神中闪烁着成就感。他们知道，通过这样的训练，他们不仅提升了自己作为战士的能力，也为小队的协作和战斗准备打下了坚实的基础。

    在个人体能训练之后，三人小组准备从第二天开始进行团队体能训练，以培养他们的团队协作能力。

    ……

    随着清晨的第一缕阳光穿透训练中心的窗户，三人小队已经集合在宽敞的体育馆内。孙柯作为队长，首先带领大家进行热身活动。他们围成一个紧密的圈，进行集体拉伸，每个人的呼吸和动作都逐渐同步。

    孙柯指导着大家进行颈部、肩部和腰部的旋转，以及四肢的伸展。他们的动作协调一致，每一次深呼吸都似乎在无声地交流着团队的默契。赵牧野和钱沐紧随孙柯的引导，三人的动作流畅而有力，显示出他们对即将到来训练的专注和决心。

    热身的第二部分是轻松跑步。三人沿着体育馆的跑道慢跑，步伐轻盈而有节奏。孙柯在前领跑，赵牧野和钱沐紧随其后，他们形成了一个紧密的队形，彼此的距离保持得恰到好处。跑步中，他们不时交换眼神，点头示意，这种非语言的沟通加深了他们之间的团队意识。

    在轻松