第131章 比试切磋(3/4)

缓慢站起来的陈瑞霖和直接一个起跳收势的秦词，一眼分胜负了。

    小武憋笑的看着在后面抖腿的陈瑞霖，开玩笑，和秦词比过的都说好。

    陈瑞霖也憋红了脸，不是，这个妹妹是长在地上了吗！一点酸疼都没有吗！他都快折了！

    平时练早功也就半个小时左右，这都快翻倍了，他也是好久没蹲过这么久了！

    \"需要休息一下吗？还是直接上桩？\"武光憋着坏问。

    韩道义撇了一眼他师弟，还是维护了一下自己徒弟的脸面：\"休息一下吧，十分钟之后上桩。\"

    陈瑞霖慢慢的一步一脚印的行走着，缓解着大腿的酸疼，坚持住不让自己坐到地上去。

    秦词见能休息，就跑到了小武叔旁边坐下来了，去和小武叔打探打探魏嵩。

    她还是想和魏师兄比一比，毕竟小武叔说他打不赢人家。

    看着又蹦又跳的秦词，魏嵩也是心里燃起了斗志，如果让他和秦词比蹲马步，他也不一定能够赢过人家。

    十分钟之后，武光让他们热热身准备上桩。

    秦词一下子就跳上去了，陈瑞霖想逃走，他这个大腿还在抽抽呢！！

    但是为了自己的脸面还是忍着蹦上去了。

    \"先来桩式变化吧，我来念口令。\"

    桩式（势）有5式：1大式（丹凤朝阳）；顺式（大鹏展翅）；3拗式（二郎担山）；4小式（猕猴攀枝）；5败式（霸王卸甲）。

    练习时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常。

    秦词上一节课就专门练过这个，这会儿也是脑子里过了一遍上次学习的内容，然后自信准备。

    梅花桩的步法包括八方步和行步两种。

    八方步也称群步，分为大中小三种；

    行步有三法，即摆法、扎法、撤法。

    在桩式变化的时候，对武者的步法要求也很高。

    两个人刚扎完马步，还需要保持平衡在桩上变化姿势，对体力和控制的要求不小。

    随着武光的口令，两个人的姿势快速变化着。

    看着两个人和谐的样子，武师父背起手笑了笑，然后