第169章 升阳跳／回春功（术）(1/2)

    我美美的喝了一口水：“能，太能了。”

    我乖乖的回答。

    琪儿的小脾气，那是相当的嚣张。

    我不敢再造次，赶快和盘托出：“其实，有个动作，叫升阳跳。

    可以快速提升人体阳气。

    特别适合精神萎靡，浑身乏力，手脚冰凉，心慌气短，肾虚脾弱的人。

    主要功效是强壮筋骨，引火归元，通畅经络，舒心解郁。

    既能快速减肥，还能提升心肺功能。

    这个动作，还融合了大树桩，垫脚功，回春功等功法的动作和功效。

    练这个动作，即可以固先天之本肾阳气，又能补后天之本脾阳气。

    升阳跳，有三个基本的动作要求，摸高这个动作里都有。”

    “升阳跳是怎么跳的？”琪儿问。

    “哪三个基本动作？”星辰问。

    我站起来演示了一遍。（评论见图）

    我看星辰拿起了手机，已经开始在搜升阳跳了。

    我敲了敲她面前的桌子。

    她抬起头，不解的看着我。

    我解释道：“网上的升阳跳，版本众多。

    虽然都是有用的。

    不过我说的这个，是双手举过头顶那个版本的。

    这个版本，融合了更多升阳的动作。”

    琪儿仰着头，看着我道：“不就是举着手跳吗？

    哪里有那么多动作要求？”

    我一一分解开，给她讲到：“首先，举起手，打开腋下。

    腋窝，是气机汇聚之地，拍打腋窝，气机通畅，排肝毒。

    爱生气的人，最适合拍腋窝。

    消气很快。

    而升阳跳，打开腋窝，弹跳的震动，也对腋窝有通气的功效。

    第二个动作就是弹跳。用前脚掌，把人弹起来。

    就像小孩跳着走路的那个姿势。（评论见图）

    这是升阳最快的方法。

    分钟就有很明显的效果。

    第三个动作，是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。

    踮脚功，古代又叫敦踵。

    传统八段锦养生法的最后一