第29章 王大明白《新年来临》(2/7)
后翘,越走越快。
“立定,向后转”。
张晓兵正在按照口令做向后转的动作,这时余光中突然看见一个黑影,突然倒在地上,张晓兵没敢歪头去看。
赶紧完成转体动作,这时只听见张力喊道。
”什么乱七八糟的,怎么转的,靠脚自己听听,前后不一致,有的快有的慢”。
“转体都练了多长时间了,还转不明白”?
“李二牛,你坐在地上干什么,你转个体还能把自己给绊倒了”?
张晓兵,王大明他们,站在队列里面,听着张力说李二牛自己把自己绊倒了。话音一落,张晓兵差点没憋住的笑出声来,只能咬着嘴唇,硬憋着,不让自己笑出来。
王大明,李靖是没有憋住,哼哼的咬着嘴唇笑起来。
“笑什么笑,憋住,李二牛你真是个人才,全班,就你自己能给自个绊倒”。
“听到向后转的口令时,以右脚跟为轴,右脚跟和左手掌前部同时发力。”
“使身体协调地向右转180度,重心落在右脚上”。
“左脚走捷径快速靠近右脚,建立积极的姿势。当转动和倾斜双脚时,保持双腿伸直,上身立正”。
张力边重复讲着动作要领,边分步做着向后转分解动作。
“你们一个个的脑瓜子想什么呢”。
“转体转不好,就练转体,步法不练了。”
“向右看齐,向前看,不是转体转不好,转不齐么,上午剩余的时间就练习转体”。
“向右转,分解动作”。
“一”,张晓兵他们在立正的基础上,集体向右转,分解练习。
“转体要快,身体不要晃动,靠脚时候脚跟靠在一起,左脚内旋,靠在右脚跟上,两脚尖分开约六十度”。
“二”,听到二的口令,张晓兵他们迅速的靠拢双脚。
“来,低头看看自己的脚是不是标准的,杨林你看你的是六十度,还是二十度,两只脚差一点就并在一起了”。
“王大明,你看你左脚靠哪里去了,是靠脚后跟,还是脚心,你脚后跟,插到右脚脚心了,你还笑别人”。
“连贯动作,向右转,向右转,在心