第301章 补篮训练（一）(1/6)

    时间转瞬即逝，到了周五放学，浩珅和队长还有其他队员准时在校篮球馆集合。

    教练神情严肃地站在场地中央，目光威严地扫视着众人，今天他给大家精心安排了一系列的训练任务。

    首先是热身运动，浩珅认真地转动着脚踝，活动着膝盖，每一个动作都做得十分到位。队长则用力地伸展着双臂，仿佛要将全身的筋骨都舒展开来。队员们也都一丝不苟地活动着身体的各个关节，压腿、扭腰，现场气氛专注而热烈。

    热身完毕后，便是跑圈。大家迅速排成一列，浩珅调整好呼吸，迈着稳健的步伐跑在队伍中间。队长则一马当先冲在前面，他步伐有力，双臂有节奏地摆动着。大家整齐地绕着篮球场奔跑起来，脚步声如鼓点般密集，喘息声此起彼伏。

    跑圈结束，还没等大家喘口气，教练又吹响了尖锐的口哨，那尖锐的哨声瞬间打破了短暂的宁静，如同战场上的冲锋号一般，示意进行原地起跳补篮练习。

    浩珅深吸一口气，双腿微微弯曲，膝盖内扣，双脚脚尖稳稳地抓地，做好了起跳的准备。他的双手自然下垂，手指微微弯曲，眼神专注地盯着篮筐，仿佛那是他唯一的目标。汗水顺着他的额头不断滑落，滴在地板上，形成了一小片湿漉漉的印记，但他丝毫没有在意，所有的注意力都集中在了即将开始的练习上。

    队长则双手叉腰，双脚与肩同宽，挺直了脊背。他的目光坚定地盯着篮筐，眼神中充满了志在必得的决心。随后，他活动了一下手腕，甩了甩肩膀，让身体进一步放松，进入最佳状态。他的胸膛随着急促的呼吸一起一伏，那是刚刚跑圈留下的痕迹，但他的眼神中没有丝毫的疲惫，只有对训练的渴望和对胜利的追求。

    队员们不敢有丝毫懈怠，迅速调整呼吸，活动着有些发酸的双腿。有的队员双手撑着膝盖，大口大口地喘着粗气，脸上的汗水像断了线的珠子一样不停地往下掉；有的队员则双手抱头，轻轻地晃动着身体，试图让自己尽快从疲劳中恢复过来；还有的队员一边擦着汗，一边目光坚定地看着篮筐，默默地在心里为自己加油鼓劲。

    浩珅的心跳声在他的耳边清晰可闻，他能感觉到自己的血液在血管中奔腾，每一个细胞都在为即将到来的挑战而兴奋。他轻轻地跳动了几