第297章 体能训练(1/3)

    周一的清晨，天色还只是微微泛白，浩珅就从睡梦中醒来。他利索地穿上运动服，迈着坚定的步伐走向学校操场。

    来到操场，清新的空气扑面而来，浩珅深吸一口气，开始认真地做热身运动。他活动着脚踝、手腕，伸展着四肢，每一个动作都做得一丝不苟，全身的关节发出“咔咔”的声响，仿佛在为即将开始的运动欢呼。

    热身完毕，浩珅踏上了慢跑的征程。他调整着呼吸，步伐轻盈而有节奏，均匀的脚步声在空旷的操场上回响。晨曦逐渐染红了天际，映照在浩珅充满朝气的脸上。时间一分一秒地过去，浩珅始终保持着稳定的速度，慢跑了整整三十分钟。

    跑完步的浩珅额头上布满了细密的汗珠，但他没有丝毫停歇，径直前往校篮球馆。一进入篮球馆，他便躺在地上，开始做起俯卧撑。他的手臂肌肉紧绷，身体一起一伏，犹如一台不知疲倦的机器。做完俯卧撑，他又迅速翻身，开始做仰卧起坐。每一次起身，都带着坚定的决心；每一次躺下，都在为下一次的发力积蓄力量。

    紧接着，浩珅又做起了平板撑。他的身体绷得笔直，如同一块坚硬的钢板，豆大的汗珠不断地从他的额头滚落，滴在地面上，形成一小片潮湿的印记。可浩珅紧咬着牙关，默默地坚持着。

    做完平板撑的浩珅，整个人像是从水里捞出来一样，汗水湿透了他的衣衫。他气喘吁吁地走到一旁，随意地坐在地上，大口大口地喘着粗气，享受着这十分钟宝贵的休息时间。

    十分钟转瞬即逝，浩珅强忍着身体的疲惫，站起身来，拿起篮球，开始了定点投篮训练。他站在第一个投篮点，眼神专注地盯着篮筐，双手稳稳地托起篮球，调整好姿势和力度，轻轻一跃，将球投了出去。篮球在空中划出一道弧线，“哐”的一声，砸在了篮筐边缘，弹了出来。浩珅皱了皱眉头，没有气馁，迅速捡起球，再次投篮。

    这一次，篮球准确无误地空心入网，浩珅的脸上露出了一丝满意的笑容。他没有停留，立刻移步到下一个投篮点，继续重复着投篮的动作。一次次的投篮，一次次的调整，浩珅全神贯注，仿佛整个世界都只剩下他和眼前的篮筐。

    随着时间的推移，浩珅的投篮动作越来越熟练，命中率也逐渐提高。他的眼神中充满了坚