第163章 回家了(2/3)

  吃完晚饭，浩珅稍作休息了十几分钟，让食物得到初步消化，也让自己的体力有所恢复。随后，他来到书桌前，准备开始写作业。

    他先将书本和文具摆放整齐，调整好坐姿，让自己的身体保持舒适。接着，他深吸一口气，集中注意力，开始认真地写作业。

    浩珅的眼神专注而坚定，手中的笔在作业本上快速地移动着。他时而低头沉思，时而抬头思考，遇到难题时，他会仔细分析题目，尝试多种解题方法，直到找到正确答案。

    时间一分一秒地过去，浩珅的作业也在一点点地完成。他的额头渐渐渗出了细密的汗珠，但他并没有停下来休息，而是继续坚持着。

    终于，在 6 点 20 分，浩珅完成了所有的作业。他放下笔，长舒了一口气，脸上露出了满意的笑容。

    接下来，是锻炼身体的时间。浩珅站起身来，活动了一下身体，然后走到房间的一角，开始做俯卧撑。

    他双手撑地，与肩同宽，双脚并拢，身体保持一条直线。然后，他慢慢地弯曲手臂，让身体下降，直到胸部接近地面。接着，他再用力伸直手臂，将身体推起，回到原来的位置。

    做俯卧撑需要很强的上肢力量和核心稳定性，对于浩珅来说，这并不是一件轻松的事情。但他并没有放弃，而是坚持着做完了 150 个俯卧撑。

    做完俯卧撑后，浩珅已经满头大汗，但他并没有停下来，而是接着开始做仰卧起坐。

    他躺在地上，双脚固定在地面上，双手放在脑后，然后利用腹部力量，慢慢地抬起上半身，让肩膀离开地面。接着，他再慢慢地放下身体，回到原来的位置。

    仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，对于提高身体的核心力量和稳定性非常有帮助。浩珅做仰卧起坐的速度并不快，但每一个动作都做得非常标准。

    120 个仰卧起坐对于浩珅来说也是一个不小的挑战，但他并没有被困难吓倒，而是分成了几次来完成。每次做完一组，他都会休息一会儿，让身体得到恢复，然后再继续做下一组。

    在做仰卧起坐的过程中，浩珅的腹部肌肉逐渐感到酸痛，但他并没有停下来，而是咬牙坚持着。他知道，只有通过不断的锻炼，才能让自己的身体变得更强壮。