等会换完水出去看看有没有合适饭菜，没有睡醒点个啫啫煲吃算了。
16：38/中午吃了点饭，刷了会视频，玩了把游戏睡觉了，一直睡到三点多，很困，很累，也与两点多醒了，不想起来，再睡便越来越困了，缓了好久还是困，眼睛干涩，出阳台深呼吸了一会，回来还是累，戴上耳机冥想了，五六分钟左右，进入状态了，缓和了一点，泡了茶，不喝红茶了，昨天喝了感觉胃不舒服，外面有凤凰单丛，泡了一点，可能茶叶没放够，没有颜色，有味道，若是红茶，几片茶叶就可以泡出颜色，看了散文，南方短札，里面的描述南方生活很真实，很细节，观察能力描述能力细致，四点半左右换水，文章还没看完，换完再看，不知是不是没吃东西喝茶会导致胃不舒服，我总感觉饿，胃酸多，喝完一杯不喝了，五点多下去剪头发，吃碗土豆丝肉片饭，吃完回来站桩，听国史通鉴。
19：49/下午换完水休息了一会，下去剪头发，吃土豆丝肉片饭，这次吃得很慢，终于不是急急忙忙的了，吃完很满足，回到宿舍六点，休息了一会，冥想了几分钟，没进去状态，只是让自己平静下来，接着站桩，听国史通鉴，做八段锦，做完