第189章 玉简(1/4)

    四位长老走后，整个场地变得安静了下来。此刻，八位内门弟子成为了众人瞩目的焦点，因为他们辈分最高，拥有最高的权威和指导地位。

    就在这时，其中一个人向前迈出一步，他神情严肃地自我介绍道：“我叫刘嘉文，现在这木楼你们无法进入，我们的训练计划是白天锻炼体能，日落之后才是你们自由进出木楼的时间。现在你们先绕着这演武场跑上五圈，然后来我这里集合，立刻行动！”

    随着刘嘉文的一声令下，众人纷纷闻声而动，迅速起跑，沿着演武场的跑道奔跑起来。这所谓的演武场一圈大约有800米，对于一些人来说，这个距离并不困难，但对于另一些人来说，则显得有些吃力。

    有些人轻松自如地迈着大步，保持着稳定的节奏；而另一些人则跑得气喘吁吁，满脸通红，汗水湿透了衣衫。尽管如此，大家都在努力坚持，没有人轻易放弃，而白小飞只能无奈跑一段走一段，既不冒尖也不拖尾。

    当跑完一圈后，他们终于来到了刘嘉文面前，喘着粗气，等待下一步的指示。

    刘嘉文看着眼前这群新弟子，脸上露出一丝无奈和担忧。他摇摇头说：“你们的体力还有很大的提升空间啊！有时候，能比别人跑得快就是一种优势。不过没关系，接下来我们会进行武学的基础训练，希望大家能够认真对待。”说完，他指着地上的一个个小圆圈，让每个新弟子站到自己的位置上，并与前方的人保持整齐。

    当所有新弟子都站好后，刘嘉文亲自示范起了动作。他先扎了个稳稳的马步，深吸一口气，然后猛地呼出，同时双手向前有力地推出。众弟子们见此情景，也纷纷开始模仿起来。

    刘嘉文一边做着动作，一边大声喊道：“扎马步，锻炼耐力，一推一收，气息相随。用力要均匀，收发自如。”

    外门弟子们神情专注，一丝不苟地学着刘嘉文的动作。虽然动作还略显生疏，但他们都竭尽全力去做得更标准。刘嘉文在台上演示了一会儿后，便带着身后的七名正式弟子走下台来，逐个纠正外门弟子的姿势。

    在刘嘉文和其他正式弟子的指导下，外门弟子们逐渐掌握了动作要领，动作也越来越规范。

    白小飞在这边无奈地接受着指导，而另一边，刘兴邦等