第706章 实在太丢人了(2/3)

“说是没用的，要做出来才行，你们开始吧，时间只要半小时。”陈宁微微一笑说道。

    “好，那就这么说定了。”赵婕一笑。

    “做不到的话，以后每天马步一小时，时间还是一个月。”陈宁道。

    墨月和赵婕表情微微一变，就这个姿势一个小时……无聊也无聊死了吧？

    不过，现在就半个小时，还比不过一个孩子？

    尤其墨月，对自己可是信心十足。

    很快，墨月和赵婕就排在了几个小孩子的对面。

    没错，就是面对面的那种，也能让他们相互监督。

    “小婕你这姿势不对，太过松散……”

    玉玲珑在赵婕有模有样的蹲下后，直接上前教导起来。

    “我感觉一样啊，啊……”

    赵婕感觉自己的姿势和小龙妞妞几个没有区别，刚要反驳一下，结果玉玲珑的手微微推了她一下，让她直接丢了重心。

    要不是玉玲珑顺势扶了一下，赵婕可能直接就坐到地上了。

    赵婕不懂马步的精髓，还以为是玉玲珑故意的，微微有些委屈的看着玉玲珑。

    昨天不都是已经处成好姐妹了吗？

    “马步以稳健为主，下盘不稳的话一切都是虚谈，你看看。”

    玉玲珑微微一笑，转身用手推了一下龙修，可以感受到她用的力气比刚刚还大一些，但是龙修这小东西就像一根木桩一般，身体丝毫未动。

    龙修被当成教育标杆，小脸上露出一丝得意，小腰板都似乎拔的更直了几分。

    陈宁就在一旁看着，满脸微笑也不说话。

    “小婕，马步双腿和腰都要用力才能稳健，不是随便一个姿势架子就可以的，那样连起来根本没有意义，而起那样蹲着，你也保持不到半小时。”

    玉玲珑转回身，一边手把手的扶正赵婕的姿势，一边还给她讲述马步的一些要领。

    赵婕脸红不已，自己竟然真的不如一个孩子，自己这是体质突然变强就飘了？

    墨月确实比赵婕强了不少，至少姿势上是比较规范的，但是从她紧绷的身体可以看的出，她其实也是有些紧张的。

    陈宁在一旁看了几眼之后，直接转身回